google.com, pub-8987305969939222, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Здоровье, Красота и здоровье, Лайфхаки, Наука

Месячные: как изменить их график без вреда для здоровья

Каждой девушке хотелось бы уметь самостоятельно составлять график своих месячных: решать, когда они начнутся и сколько будут длиться. Это невозможно, хотя совсем немного «подвинуть» их — вполне.

 

Главное — не использовать гормональные средства, без острой на то необходимости. Обидно, конечно, если период менструации припадает на время отпуска или важного свидания с парнем мечты. Однако, это не повод портить свое здоровье, а гормональные препараты — очень опасная штука, которая может повлечь за собой большие проблемы.

Поэтому, в этой статье будут только безопасные домашние средства, которые, с большой вероятностью помогут, и без вреда здоровью.

Для ускорения прихода месячных

  1. Кунжут. Чтобы приблизить «эти дни», раз в день съедай одну столовую ложку семян кунжута (можно его порошка) с одной столовой ложкой меда.
  2. Папайя — продукт, который дает большую гарантию на то, что месячные наступят раньше срока. Ведь в нем содержится каротин — вещество, которое стимулирует выработку эстрогена. Кроме того, папайя помогает организму вырабатывать больше тепла, что тоже важно в  «ускорении» цикла.
  3. Если с папайей возникнут проблемы — ее можно заменить на морковь или тыкву — эти продукты также содержат высокую дозу каротина.
  4. Употреблять много острой пищи — она генерирует тепло в организме. Но имей ввиду, это не всегда безопасно — учитывай состояние своей пищеварительной системы, насколько она «готова» к таким экспериментам.
  5. Горячая ванна, физические нагрузки — это тоже поможет подвинуть менструальный цикл.

 

 

Для задержки месячных

Эти способы не так безопасны как предыдущие, лучше всего этот вопрос обсудить с врачом-гинекологом.

  1. Отвар петрушки. Для этого пучок петрушки необходимо залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течении трех часов. Этот отвар надо принимать по полстакана утром и вечером, в течении 3-4 дней до планового начала месячных.
  2. Чечевичный суп. Теплый суп из чечевицы способен задержать месячные, если есть его на голодный желудок каждый день, в течении недели. Именно этот способ очень даже безопасный, поэтому попробовать его точно стоит.
  3. Лимон. Из-за высокого содержания витамина С, советуется есть по одному-двум лимонам в день, за пару дней до начала месячных.
  4. Голодание. Вот уж точно очень опасный способ, но действенный.

 

 

Если все-таки очень надо, можно попробовать и гормональные препараты, но предварительная консультация с гинекологом — просто обязательна.

 

Источник: clutch

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook